» » КАК УВЕЛИЧИТЬ ВЕС В ЖИМЕ ЛЕЖА
  • 17.03.2019
  • 630
  • 0

КАК УВЕЛИЧИТЬ ВЕС В ЖИМЕ ЛЕЖА

Если ваш жим лежа "застрял" на кг, хотели бы вы жать кг через несколько недель? Или быть может вы уже жмете , хотели бы вы установить рекорд в Некоторые из вас, возможно, использовали мои предыдущие программы для увеличения результатов в жиме лежа. Жим лежа – полезное и эффективное упражнение, как для новичков, так и для профессиональных пауэрлифтеров, которые - Уделяйте достаточно внимания укреплению верхней части спины – это поможет существенно увеличить вес штанги при жиме лежа. Настоятельно рекомендую включить жим лежа узким хватом, а также отжимания на параллельных брусья с отягощениями в свою тренировочную программу для развития силового потенциала трицепса, что безусловно даст толчок к увеличению весов в жиме лёжа.

Рубрика: Популярное

Рекомендуем видео